Dopamiinipukeutuminen
2
Dopamiinipukeutuminen on väriterapiaa vaatekaapista (ja vähän muutakin). Dopamiinipukeutuminen tuo iloa arkeen värikkäillä vaatteilla, ihanilla materiaaleilla ja omannäköisellä tyylillä. Lue, miten pukeutuminen voi vaikuttaa mielialaasi!
Dopamiinipukeutuminen
En tiedä teistä, mutta minulla ainakin mieliala heijastuu ihan suoraan siihen, mitä vedän päälle. Harmaa olo = harmaa huppari. Mutta entä jos käännettäisiinkin koko homma ympäri? Mitä jos pukeutuminen voisi vaikuttaa mielialaan eikä toisinpäin? Törmäsin joku aika sitten termiin dopamiinipukeutuminen ja ai että, se kolahti! Kyseessä ei ole mikään uusi villitys, vaan oikeasti aika luonnollinen juttu: pukeudutaan niin, että vaatteet tuottaa hyvää fiilistä. Siis oikeasti iloa, innostusta ja itseluottamusta. Ja mikä parasta, tää toimii riippumatta siitä, mitä muut ajattelee sun tyylistä. Kun sulle tulee hyvä olo, se näkyy ulospäin.
Mitä dopamiinipukeutuminen on?
Lyhyesti: dopamiinipukeutuminen tarkoittaa pukeutumista niin, että vaatteet herättää hyviä tunteita. Se voi olla räiskyviä värejä, isoja printtejä, kiiltäviä materiaaleja tai vaikka glitteriä arkipäivässä. dopamiinipukeutuminen ei tarkoita kuitenkaan vain värejä!
Joillekin se hyvä fiilis voi tulla pehmeästä neuleesta, silkkisestä paidasta, täydellisesti istuvista farkuista tai vaikka vanhasta hupparista, jossa on miljoona muistoa. Se voi olla myös tyyli, joka tuntuu omalta, vaikkei se olisi ulospäin mitenkään erityisen huomiota herättävä.
Eli ei tarvitse vetää neonkeltaista, jos ei yhtään tunnu omalta. Riittää, että tunne on oikea.
Miten aloittaa dopamiinipukeutuminen?
Jos tuntuu, että oma vaatekaappi on täynnä vaan mustaa ja harmaata (been there), niin ei hätää. Tässä muutama vinkki, miten lähteä liikkeelle:
- Valitse väri, materiaali tai malli, joka saa sut hymyilemään. Se voi olla kirkas väri tai ihanan pehmeä kangas, molemmat toimii!
- Kokeile printtejä tai tuttuja turvavaatteita. Kukat, pilkut tai se tietty villatakki, jossa aina tuntuu kotoisalta.
- Kerrosta rohkeasti. Yhdistele tekstuureja, värejä ja tyylejä, kunnes tunnet olosi hyväksi.
- Pidä hauskaa! Tämä ei ole vakavaa. Vaatekaappi voi olla leikkikenttä, ei sääntökirja.
Miksi tämä toimii?
Dopamiini on aivojen oma ”hyvän fiiliksen” kemikaali. Kun tehdään jotain, mikä tuntuu hyvältä, olipa se sitten musiikin kuuntelu, suklaa tai… just se täydellisen värinen ja tuntuinen villapaita, dopamiinitasot nousee. Eli kyllä, pukeutumisella voi olla ihan oikeasti vaikutusta siihen, miltä sinusta tuntuu.
Ja hei, kun arki rullaa aika lailla kolmen hengen ja kahden koiran voimin, välillä tarvitsee ihan omia pieniä keinoja nostaa fiilistä. Joskus se tulee aamukahvista rauhassa, joskus värikkäästä mekosta ja joskus siitä, että saa vetää jalkaan lempileggarit ilman syyllisyyttä.
Meillä asuu enää yksi lapsi kotona ja kaksi karvaista kaveria, jotka seuraa perässä huoneesta toiseen. Päivät on silti täynnä touhua, vaikka ihan eri tavalla kuin silloin kun kaikki kolme lasta vielä olivat pieniä. Mutta sitten kun laitan sen iloisen värisen (tai vaan erityisen ihanan) mekon päälle, jotain muuttuu. Enkä tee sitä kenenkään muun takia kuin itseni. Ja se on ehkä just se pointti tässä dopamiinipukeutumisessa tehdään sitä itsellemme. Joten ensi kerralla kun mietit, mitä laitat päälle, kysy itseltäsi: miltä mä haluan tänään tuntua?
Aurinkoista päivää kaikille!
Seuraa minua:
LUE MYÖS:
Ompsasin hameen ilman kaavaa
Ompsasin hameen ilman kaavaa, sillä tavalla suitsait sukkelaan. Materiaalin nappasin Kierrätyskeskuksen Näprä osaston materiaalitukusta, kun sinne päin tuli tuossa eksyttyä. Hameen leikkasin A -linjaiseksi, helmasta leveneväksi ja vain kuminauha vyötärölle ja se oli siinä. Ei sen kummempia tarvittu.
Ompsasin hameen ilman kaavaa
Materiaalista ei ole sen enempää tietoa, on pehmeää, ohutta neulosta. Ei kuitenkaan trikoota, vaan enemmän villasekoitetta. Hyvin hyvin ohutta sellaista. Materiaali juuri sellainen, josta tekee joko hameen tai sitten poolon. Koska olin laiskalla tuulella, niin päätin ompsasta vain suit sait sukkelaan hamosen. Hame on super pitkä mekäläiselle, mutta sekään ei haittaa yhtään mitään. Ja pyrin hyödyntämään koko materiaalin (vaikka sivuista nyt muutama sentti lähtikin roskikseen), niin vyötärölle muodostui paperipussimainen vyötärö.
Sivut ompelin siis saumurilla prumprum ja sen jälkeen helma kaksoisneulalla tsuptsat ja vyötärölle ompelin saumurilla vyötärönauhan, johon sujautin kuminauhan ja sen jälkeen tietenkin hienosti tikkaus kuminauhan yläpuolelle, että yläosaan muodostui kiva paperipussi efekti. Tuli kyllä aika kiva, jos näin nyt itse sanonkin. Tärkeäähän on se, että itse tykkää siitä mitä tekee. Eikös vain?
Tuntui ihanalle pukea päälle vihdoin vaatteet
Muutto on ollut sellainen, että päälle on laitettu mitä on sattunut löytymään mistäkin säkistä ja nyt vihdoin on vaatekaapit saatu kasattua ja vaatteet kaappeihin. Nyt vihdoin sain ottaa kaapista juuri niitä vaatteita, joita mieli teki ja tämän hameen kanssa mieli teki laittaa aikanaan UFFista löytyneen neuleen, jonka joku on itse omin käsin tehnyt. Paidan idea on mahtava ja paita on sen verran erikoinen, että pakkohan se oli ottaa mukaan. Se nimittäin sopii täydellisesti meikäläisen kaappiin. Ainut asia oli se, että oli pakko korjata pääntie, koska siinä oli aika paha virhe tapahtunut.
Paita on sellainen, että se menee oikeastaan minkä tahansa vaatteen kanssa, mutta sen kanssa täytyy olla hiukan varovainen, sillä aika herkästi se päällä tulee liian pelle fiilis. Paidassa tapahtuu niin paljon, on suuren suuret hihat, on näyttävää kuviointia, montaa erilaista lankaa, monta väriä ja kaiken kruunaa pitsit hihoissa. Paita on kovin levoton, vaikka värit ja materiaali sopii hyvin yhteen. Ja mielestäni paita ja uusi hameeni sopi todella hyvin yhteen. Vai mitä mieltä olette?
Mukavaa päivää kaikille!
Seuraa minua: