Kun työmuisti kuormittuu
12
Mitä tapahtuu kun työmuisti kuormittuu? Muisti heikkenee, keskittymiskyky on tiessään ja stressitaso nousee kohti huippua. Myös uuden oppiminen heikkenee. Itse olen nyt huomannut, että keskittymiseni on nolla, muisti prakaa minkä ehtii ja stressikin näyttää kurkkivan kulman takana. Tilanne ei parane vaikka miten koitan kirjoittaa kaiken ylös. To do -lista on loputon.
Kun työmuisti kuormittuu
Viime viikolla minulla oli pitkä viikko, joka tarkoittaa sitä, että minulla oli vain yksi vapaapäivä, se sunnuntai. Perjantaina kun pääsin töistä, singahdin Rediin, jonne mieheni tuli minua vastaan. Kävin tekemässä nopeat ostokset ja sen jälkeen päätimme mennä syömään. Viikonlopun kunniaksi. Ei olla aikaisemmin oltu syömässä Makaronitehtaalla, mutta monesti sitä ollaan suunniteltu, joten nyt istahdettiin Makronitehtaan tuhtiin pöytään. Nautittiin ruoasta ja juteltiin matkustamisesta. Syömisen jälkeen halusin ehdottomasti mennä hetkeksi istumaan HOB -baariin. Yksi lempparipaikoistani Kalasatamassa. Varsinkin kesällä kun voi istua ulkona terassilla.
Istuttiin ja jatkettiin jutustelua, juotiin herkulliset juomat, jonka jälkeen oli aika lähteä kotiin. Kotipihalla sitten huomasin, että reppu jäi matkasta. Ei muuta kuin viestiä HOBiin, että onkos reppu siellä. Auto kurvasi takaisin tielle ja lähdimme huristelemaan takaisin kohti Kalasatamaa. Tuolla matkalla tajusin, että hemmetti, lauantaina on työpäivä. En siis koskaan juo alkoholia jos on seuraavana päivänä työpäivä…Tässä kohtaa tajusin, että nyt taitaa olla meikäläisellä ihan liikaa hommaa, kun unohtelen niin reput kuin sen, että töihin pitäisi mennä.
Erittäin kiireinen kevät
Tämä kevät on monella tapaa ollut erittäin kiireinen. Paljon uutta, paljon suunnittelua, uuden oppimista ja uuden luomista. Vaikka kirjoitan aina mahdollisimman paljon ylös asioita, niin useasti myös unohdan minne olen niitä kirjoittanut. Se on huono juttu. Useasti vapaapäivinä vain istun suu auki ja tuijotan tyhjyyteen. Onneksi nyt tämän viikon aikana olen ison osan saanut hoidettua vaikka uusia yllätyksiäkin kohtasin. Täytyy toki todeta, että mulla on maailman parhaat työkaverit, joilta saan tukea ja joita tuen itse tarvittaessa.
Kaikesta huolimatta olisi hirmu tärkeää minullekin hiukan hellittää ja vapaapäivinäkin tehdä niitä asioita jotka rentouttaa. Se on kuitenkin vähän vaikeaa kun keskittymiskyky on tällä hetkellä olematonta. Olen päättänyt, että tänään kun on vihdoin pidemmät vapaat, niin hiukan ompelen. Minulla on yksi tuunaus kesken, joka ei mennyt sekään ihan strömsössä juuri keskittymispuutteen vuoksi. Joten saapi nähdä tuleeko siitä susi vai karhu. Eli en tiedä onnistuuko koko homma vai saanko tuunata siitä jotakin ihan muuta. Kesälomaa odotellessa.
Hyvää viikonloppua kaikille!
Seuraa minua:
Kuulostaa niin tutulta! Vielä ei ole reppu jäänyt matkasta, mutta rukkasia oon kyllä saanut hakea päiväkodilta, kun ensin olen sinne lapsen saanut…. Ja puhelimessa on herätyskellot niin omista töistä kuin lasten harrastuksista, että ehtii ajoissa lähteä.. Ja minä en edes ole vielä täysillä palannut työelämään! Tsemppiä kevääseen, ihanaa kun sulla on työ josta oot innoissas ja taito huomata milloin kaipaat lepoa! 🙂
Joo, musta tuntuu, että tällä hetkellä sähellän ihan liikaa…
Stressi on kyllä sellainen pirulainen, että se saa aikaan yhtä jos toista :/
Se on…
Tunnistan hyvin kiireen ja stressin aiheuttaman muistamattomuuden. En onneksi unohtele tavaroita – koputtaa puuta ettei näin kävisi nyt lähipäivinä – mihinkään mutta saatan hetkellisesti unohtaa esim. mitä piti ostaa kaupasta. Olen opetellut tekemään kauppalistan niin tulee sitten otettu kaikki mitä oli tarkoituskin ostaa eikä unohdu mitään. Jos muisti on liian kuormittunut unohtaa ja ajatus on kyllä välillä ihan sumuinen. Olen myös opetellut sanomaan ei eli osaan myös kieltäytyä enkä innostua ihan kaikesta.
https://www.marjonmatkassa.fi/
Samaa yritän kovasti, nimittäin sanomaan ei. Olenkin nyt joutunut sanomaan moneen asiaan ei…
Samanlainen alkuvuosi ollut täälläkin. 😬 Juuri ennen talvilomaa sattui kaikenlaista sähläystä, myös ostoskassin unohtaminen matkan varrelle… Silloin totesin, että tulee loma tarpeeseen ja hyvään saumaan. Tsemppiä sinulle!
Itse koen olevani myös loman tarpeessa, onneksi tässä pikku hiljaa on vyyhti auennut. Nyt ei oikeastaan ole kuin yksi stressikohde.
Kiitos tästä, tärkeä aihe havahtua varmaan jokaisen. Tunnistan itsessäni kyllä eriasteista stressiä, vaikka tässä kohtaa elämää ei isompia pitäisi olla. Huomaan herääväni aamulla siihen, että aivot askartelevat jonkun työasian kanssa. Se on hämmentävää ja jää miettimään mitä onkaan tehnyt koko yön 😀
Joo, olisi hyvä jos löytäisi keinon olla käsittelemättä työasioita nukkuessaan.
Hyvä aihe! Vaikka itse en ole enää työelämässä, niin muistan hyvin nuo suden hetkellä heräämiset, kun työasiat herättivät. Ja unen päästä heräämisten jälkeen oli vaikea saada unta. Elämä teettää monenlaista stressiä, talon rakentaminen tuli myös aikoinaan uniin. Nykyään on elämä seesteisempää, mutta liian aikainen herääminen on tullut jonkinlaiseksi uudeksi jutuksi elämässä.
Sinulle toivotan viisaita ajatuksia ja tekoja elämän ruuhkavuosien kanssa.
Joo, liian kiire kyllä on paha asia ihmisen terveydelle.