Aurinkoinen kesäpäivä Töölönlahden tunnelmissa
0
Kesäinen Helsinki tarjoaa parhaimmillaan pieniä seikkailuja aivan tavallisen päivän keskelle. Aurinkoinen kävely Töölönlahdella, hyvä ruoka, hulmuava hame ja hitaat hetket terasseilla muistuttivat jälleen siitä, miksi rakastan kesää kaupungissa. Aurinkoinen kesäpäivä avaa kaupungin ihan erilaisena eteen. Helle hohkaa kaduilta, ihmiset ovat iloisia ja pirteitä, nauttivat olostaan terasseilla. Mikään ei ole niin ihanaa, kuin kävellä pitkin kuumia katuja ristiin rastiin, ilman päämäärää.
Aurinkoinen kesäpäivä Töölönlahden tunnelmissa
On olemassa sellaisia päiviä, jolloin Helsinki näyttää itsestään kaikkein kauneimman puolen. Aurinko osuu veden pintaan niin kirkkaasti, että silmiä saa siristää, puut hehkuvat syvänvihreinä ja ihmiset näyttävät hidastavan askeliaan aivan huomaamattaan. Juuri sellainen päivä meillä oli Töölönlahdella.
Lähdettiin kävelylle ilman kiirettä ja oikeastaan ilman sen kummempaa suunnitelmaa. Haluttiin vain ulos nauttimaan kesästä. Minusta parhaat kesäpäivät syntyvät juuri niin, kun ei yritä tehdä liikaa. Kun antaa päivän kuljettaa.
Töölönlahti on yksi niistä paikoista, joissa kaupunki tuntuu samaan aikaan elävältä ja rauhalliselta. Vesi välkehti auringossa ja siellä täällä ihmiset istuivat rantaan levitetyillä vilteillä. Joku luki kirjaa, joku söi jäätelöä, joku vain katseli vettä. Kävelyreitin varrella näkyi kesäkukkia, pyöräilijöitä ja niitä pieniä hetkiä, joista suomalainen kesä rakentuu.
Yhdessä kohdassa pysähdyttiin katsomaan hauskaa kivirakennelmaa veden äärellä. Tasapainotettu kivitorni näytti melkein mahdottomalta, kuin joku olisi rakentanut sen taikuudella. Sen vieressä pieni punainen mökki ja kukat loivat lähes satumaisen tunnelman. Sellaiset pienet yksityiskohdat tekevät kaupungista kiinnostavan. Vaikka olisi kulkenut samoja reittejä monta kertaa, aina löytää jotakin uutta.
Kesäinen asu itse tehdyllä röyhelöpaidalla
Päivän asu sopi täydellisesti tunnelmaan. Minulla oli päällä itse tekemäni röyhelöpaita, jonka ompelin Burda 6/2020 -lehden kaavalla. Rakastan vaatteissa sellaisia yksityiskohtia, jotka tekevät niistä vähän romanttisia mutta silti helposti käytettäviä. Röyhelöt liikkuivat kevyesti tuulessa ja mustavalkoinen ruutukuosi toi asuun hieman vintagehenkeä.
Hame taas löytyi Tallinnasta. Se on juuri sellainen täydellinen kesähame, joka hulmuaa kävellessä ja tuntuu kevyeltä myös lämpimänä päivänä. Tykkään yhdistellä itse tehtyjä vaatteita löytöihin matkoilta ja kirpputoreilta. Silloin tyyli tuntuu enemmän omalta eikä siltä, että olisi vain napannut kokonaisuuden suoraan kaupan mallinukelta.
Kesällä pukeutuminen muuttuu muutenkin erilaiseksi. Talvella käytännöllisyys menee helposti kaiken edelle, mutta kesällä saa leikitellä enemmän. Hulmuavat helmat, luonnonmateriaalit ja pienet romanttiset yksityiskohdat tuntuvat juuri oikeilta tähän vuodenaikaan.
Töölönlahden terassit ja suomalainen kesäruoka
Kävelyn jälkeen päädyttiin istahtamaan ihanalle cafe taideterassille. Sellaiset paikat ovat kesässä parasta. Aurinkovarjon alla aika hidastuu ja tuntuu, ettei ole mitään kiirettä mihinkään. Ihmiset puhuvat hiljaisemmalla äänellä, lasit kilisevät pöydissä ja ympärillä leijuu kahvin, ruoan ja lämpimän kesäilman tuoksu.
Hetken ajan vain istuttiin ja katseltiin ympärillemme. Minusta kesässä tärkeintä eivät ole suuret tapahtumat vaan juuri nuo pienet pysähtymiset. Se tunne, että voi olla täysin hetkessä ilman jatkuvaa suorittamista.
Myöhemmin jatkettiin vielä Fat Lizardiin syömään. Kesällä tekee mieli ruokia, jotka ovat samaan aikaan rentoja mutta täynnä makua. Annoksissa oli juuri sellaista kesäistä runsautta, tuoreita vihanneksia, pehmeitä kastikkeita ja kunnolla makua. Ulkona syömisessä on kesällä oma tunnelmansa. Varsinkin silloin, kun aurinko paistaa niin lämpimästi, että terassilta ei haluaisi lähteä lainkaan.
Kotona päivä jatkui vielä kesäruoan merkeissä. Uusia perunoita, tilliä ja silliä. Yksinkertainen suomalainen kesäruoka on oikeastaan täydellistä juuri siksi, ettei siinä yritetä liikaa. Kun raaka-aineet ovat hyviä, ei tarvita monimutkaisuutta.
Minulle tillisilli kuuluu kesään samalla tavalla kuin lämmin ilta-aurinko tai meren tuoksu. Ja uudet perunat voilla, niitä odottaa joka vuosi yhtä paljon. Kesäruoassa on jotakin nostalgista. Se tuo mieleen lapsuuden kesät, mökkireissut ja pitkät valoisat illat.
Kun päivä alkoi hiljalleen kääntyä iltaan, tuli sellainen olo, että juuri tätä kesän pitäisi olla. Ei jatkuvaa kiirettä tai täydellisyyden tavoittelua, vaan kävelyitä ilman päämäärää, hyvää ruokaa, aurinkoa iholla ja hetkiä, jotka tuntuvat pieniltä mutta jäävät silti mieleen pitkäksi aikaa.
Ehkä juuri siksi rakastan kesää Helsingissä niin paljon. Täällä voi yhden päivän aikana löytää luonnon, kaupungin, hyvän ruoan ja sellaisen rauhan tunteen, joka arjessa helposti katoaa.
Ja ehkä parhaat seikkailut eivät aina ole kaukana. Joskus ne löytyvät ihan läheltä, Töölönlahden rannalta, kesämekon hulmusta ja siitä hetkestä, kun aurinko osuu veden pintaan juuri oikealla tavalla. Tällainen oli meidän ihanan rauhallinen ja aurinkoinen kesäpäivä Töölönlahdella.
Ihanaa viikonloppua!
Seuraa minua:
Lisää sopivaa luettavaa:
Kesäpäivä ratikassa matkamuistojen syleilyssä Töölönlahdella
Kun keho sanoo stop: stressi, allergiat ja lupa levätä
Kun keho sanoo stop. Joskus elämä tuntuu kulkevan sumun läpi. Pää särkee, silmät vuotavat, nenä on tukossa tai vuotaa taukoamatta, ja keho tuntuu turvonneelta sekä raskaalta kantaa. Kesä, jonka pitäisi olla keveyden ja valon aikaa, voikin muuttua selviytymiseksi päivästä toiseen. Tässä tekstissä pohdin, miltä tuntuu elää allergiaoireiden, stressin ja oman jaksamisen rajojen keskellä. Samalla muistutan itseäni siitä, että lepo ei ole heikkoutta, vaan välttämätöntä. Jos olet joskus tuntenut syyllisyyttä siitä, ettet jaksa olla parhaimmillasi, tämä teksti on sinulle.
Kun keho sanoo stop: stressi, allergiat ja lupa levätä
Kesästä puhutaan usein vuoden parhaana aikana. Sosiaalinen media täyttyy täydellisistä piknikeistä, mökkiviikonlopuista ja loputtomista energiavarastoista. Todellisuus voi kuitenkin näyttää aivan toisenlaiselta.
Tänä kesänä olen huomannut, miten helposti oma hyvinvointi jää kaiken muun alle. Stressi on hiipinyt osaksi arkea lähes huomaamatta. Samaan aikaan allergiaoireet ovat pahentuneet. Päänsärky on ollut jatkuva seuralainen, silmät vuotavat ja kutisevat, nenä vuotaa taukoamatta ja koko keho tuntuu turvonneelta.
On vaikea tuntea itseään omaksi itsekseen silloin, kun oma keho tuntuu työskentelevän sinua vastaan. Silti maailma ympärillä jatkaa kulkuaan. Jätkäsaaren rannassa ihmiset kävelevät määrätietoisesti eteenpäin. Lautat kuljettavat matkustajia satamaan ja sieltä pois. Kesäpäivät vaihtuvat iltoihin riippumatta siitä, kuinka paljon energiaa minulla juuri sillä hetkellä on. Juuri silloin olen yrittänyt opetella jotain tärkeää.
Lupa levätä ei ole laiskuutta
Moni meistä on kasvanut ajatukseen, että arvo mitataan tekemisen kautta. Jos et jaksa, sinun pitäisi yrittää enemmän. Jos olet väsynyt, ehkä et ole vain organisoinut aikaasi tarpeeksi hyvin. Todellisuudessa keho ei kuitenkaan noudata tehokkuusajattelua.
Kun stressi pitkittyy, se voi näkyä monin tavoin. Uni voi häiriintyä, päänsäryt lisääntyä ja palautuminen hidastua. Allergiat voivat tuntua entistä voimakkaammilta, kun elimistö on jatkuvasti kuormittuneessa tilassa. Juuri tämän ymmärtäminen on ollut minulle tärkeä oivallus.
Lepo ei ole palkinto, joka ansaitaan vasta sitten, kun kaikki tehtävät on hoidettu täydellisesti. Lepo on perustarve. Samalla tavalla kuin tarvitsemme ravintoa, vettä ja unta, tarvitsemme myös hetkiä, jolloin emme vaadi itseltämme enempää.
Stressi ja allergiat voivat muodostaa noidankehän
Moni allergikko tunnistaa tilanteen, jossa stressaavat elämänvaiheet tuntuvat pahentavan oireita. Vaikka stressi ei aiheuta allergioita, se voi vaikuttaa siihen, miten voimakkaina oireet koetaan. Kun keho käy ylikierroksilla, palautuminen hidastuu. Silloin jatkuva nenän vuotaminen, silmien kutina ja tukala olo voivat tuntua entistä kuormittavammilta.
Pahimmillaan syntyy noidankehä:
- Allergiaoireet heikentävät unen laatua.
- Huono uni lisää stressiä ja uupumusta.
- Stressi heikentää jaksamista entisestään.
- Oireet tuntuvat entistä raskaammilta.
Tämän kehän katkaiseminen ei tapahdu yhdessä yössä. Usein ensimmäinen askel on kuitenkin yllättävän yksinkertainen: hyväksyä oma tämänhetkinen tilanne.
Pienet hetket voivat kannatella vaikeina päivinä
Vaikeina päivinä olen huomannut, että lohtu löytyy harvoin suurista ratkaisuista. Joskus se löytyy Jätkäsaaren rantareitiltä. Meren katsomisesta muutaman minuutin ajan. Tuulesta, joka tuntuu kasvoilla. Kesäisestä valosta, joka osuu rakennusten seinämiin.
Joskus lohtu löytyy Söpöstä. Eläimet muistuttavat meitä levon luonnollisuudesta. Ne eivät suorita lepoa tai perustele sitä kenellekään. Ne lepäävät silloin, kun lepoa tarvitaan. Ehkä me ihmisetkin voisimme opetella samaa. Sen sijaan, että moitimme itseämme jaksamattomuudesta, voisimme kysyä: mitä tarvitsen juuri nyt?
- Ehkä vastaus on päiväunet.
- Ehkä se on lasillinen vettä.
- Ehkä se on antihistamiini ja rauhallinen ilta kotona.
- Tai ehkä se on vain lupa olla keskeneräinen.
Sinun ei tarvitse jaksaa kaikkea yksin
Yksi vaikeimmista asioista on myöntää, ettei juuri nyt jaksa samalla tavalla kuin ennen. Erityisesti silloin, kun ulospäin kaikki näyttää normaalilta. Totuus on kuitenkin se, että jokainen ihminen kohtaa elämässään vaiheita, jolloin voimavarat ovat vähissä. Se ei tee kenestäkään heikkoa tai epäonnistunutta. Se tekee meistä ihmisiä.
Jos elät parhaillaan stressin, allergioiden tai jatkuvan väsymyksen keskellä, haluan muistuttaa yhdestä asiasta: sinun ei tarvitse ansaita oikeutta huolehtia itsestäsi.
- Saat levätä.
- Saat perua suunnitelmia.
- Saat pyytää apua.
- Saat olla juuri niin väsynyt kuin olet.
Kesä ei mene pilalle, vaikka et jaksaisi kaikkea. Elämä ei pysähdy siihen, että pidät tauon. Joskus tärkein asia, jonka voimme tehdä, on kuunnella omaa kehoamme silloin, kun se yrittää kertoa meille jotain olennaista. Ehkä lepo ei ole merkki siitä, että luovutamme. Ehkä lepo onkin tapa selviytyä eteenpäin.
Nautinnollista päivää kaikille!
Seuraa minua:
Lisää aiheeseen liittyvää: